Trittsicher im Alltag
Aktiv, selbständig und gesund im Alter bleiben – wer möchte das nicht? Trittsicher durchs Leben ist ein speziell entwickeltes Übungsprogramm für ältere Menschen und ermöglicht durch das Trainieren von Kraft und Balance eine gute Standfestigkeit und Mobilität auch in höherem Lebensalter.
In sechs 90-minütigen Kurseinheiten hat die Physiotherapeutin Renate Stummeier jeweils 8 LandFrauen in 2 Gruppen
trainiert. Die Übungen waren einfach durchzuführen und erfordern keine Vorkenntnisse. Für zu Hause bekamen die LandFrauen noch eine kostenlose Übungsbroschüre.
Aufrechte Körperhaltung, bessere Muskelkraft sowie sicheres Stehen und Gehen motivierten alle Beteiligten am Ende des Kurses. Zudem machte das Üben in der Gruppe großen Spaß .
